top of page

Zadanie 3

Wypracuj swój poranny rytułał

Wprowadź nowy rytułał do swojego dnia. Pomyśl o pierwszych 30 min po przebudzeniu się. Co robisz w tym czasie? Czy codziennie rano robisz to samo? Dodaj nową czynność o poranku, która pozwoli Ci się odprężyć i jednocześnie zmotywować do działania. Może to być przeczytanie ciekawego artykułu lub obejrzenie krótkiego filmu motywacyjnego do porannej kawy, ćwiczenia rozciągające lub medytacja, krótki jogging lub prysznic. Jeżeli masz problemy ze sprzątaniem i wiecznie zostawiasz niepościelone łóżko lub bałagan na biurku, pomyśl o dodaniu tych czynności do swojej porannej rutyny. 

bottom of page