Jeżeli musisz coś ważnego wykonać w tym tygodniu, określ dokładnie czas i miejsce, w którym to zrobisz np.: zrobię i wyślę zadanie na studia w czwartek od razu po obiedzie, siedząc na tarasie i popijając herbatę. Maksymalnie zwizualizuj swoje zadanie.

Spusty działania prowadzą do automatycznego podjęcia decyzji, a to chroni przed kuszącymi alternatywami.